Beliau menekan kami untuk bersolat sepertiga malam.
Beliau juga berikan kami Carta Checklist Kelab 4 Pagi
Dato mengajarkan kami untuk membina energi adalah dengan beberapa cara.
Kata kuncinya pada tiga perkara:
1. Tidur yang cukup pada masa yang betul. Tidur awal. Lepas Isya' terus tidur. Apabila kita tidur dari jam 9 hingga 11 malam, ia bersamaan dengan tidur 4 jam tengah malam. Tambah lagi tidur jam 11 hingga 3 pagi, 4 jam ini adalah tempoh paling tenang dengan tidur nyenyak bukan kepalang. Re- Charge terbaik.
Apabila telah dapat tidur 6 jam ini, bangunlah jam 3 pagi. Inilah saat paling tenang. Mulakan hari kita. Mereka yang tidur lepas jam 4 pagi adalah mereka yang menderita sakit kepala semasa muda dan cepat tua apabila usia bertambah.
2. Minum air kosong. Minum banyak. Lebih dari 70 % tubuh kita adalah air. Air adalah penyembuh banyak penyakit.
3. Solat awal waktu. Banyakkan sujud. Ia membuka banyak masa lapang. Ganda tiga sujud dari 17 kali kepada lebih 50 kali sehari
No comments:
Post a Comment